
260 € (inclusive Getränke)
Event von nextexitfuture
Der Umgang mit Stress als Erfolgsfaktor für Ihre Selbstkompetenz
Sie wollen…
- Mehr Energie und Lebensfreude haben?
- Gesünder leben?
- In Ihrer Rolle als Führungskraft gelassener und entspannter agieren?
- Den Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben noch besser schaffen?
- In Stresssituationen einen Notfallkoffer für alle Fälle haben?
- Erfahren, was sich hinter dem „Glas der Zeit“ verbirgt?
- Sich einfach etwas Gutes tun?
Ich unterstütze Sie gerne dabei!
Lassen Sie uns gemeinsam Methoden und Strategien kennenlernen, um gesundheitsbewusster mit Belastungen umzugehen und damit langfristige Stressfolgen zu vermeiden.
Kommen Sie ihrem Stress auf die Spur, und lernen Sie Ihre persönlichen Stressverstärker kennen.
Was erwartet Sie?
Inhalte:
- Stress und physiologische Stressreaktionen
- Stressentstehung – systemische Perspektive
- Irrationale Gedanken, Glaubenssätze, Antreiber Dynamik, kognitive Umstrukturierung
- Ressourcenaktivierung, Förderung von Resilienzfaktoren, Zeitmanagement
- Alltagstransfer
- Entspannungstraining, Umschaltrituale
- Notfallstrategien, Rückfallprophylaxe
Methodik:
- Orientierung an den individuellen Stressthemen der Teilnehmer
- Einsatz von systematisch verhaltenstherapeutischen Interventionen
- Einübung von Stressreduktions- und Entspannungsverfahren
- Herstellung von Alltagstransfers
- Take-Home Messages ergänzen die Präsenzzeit und dienen vor allem der Selbstreflexion
Ein Geschenk für Sie:
Optional eine Einzelcoaching-Stunde für die Teilnehmer*innen (im Preis inbegriffen) zur Rückfallprophylaxe (4-6 Wochen nach dem Workshop auch online über Zoom möglich).
Organisatorisches
Der Workshop findet als Präsenzveranstaltung statt.
Ort: nextexitfuture GmbH, Friedrich-Ebert-Anlage 27,
69117 Heidelberg
Termin: Freitag, 05. August 2022 10.00 – 17.00 Uhr
Teilnehmerzahl: 5 – 10
Kosten: 260 € (inclusive Getränke)
Anmeldung:
mailto: info@hattendorff-beratung.de
oder telefonisch unter 0173/1945344
Ich freue mich auf Sie!
Zertifizierte Stresspräventionstrainerin, systemische Coach und Mediatorin
JH Coaching & Beratung
info@hattendorff-beratung.de
Sonnenstrahlen für die Seele
05 Aug 2022 - 10:00 am
nextexitfuture GmbH, Friedrich-Ebert-Anlage 27, 69117 Heidelberg
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